我是一名医生,工作强度大,导致了睡眠特别差,该如何改善睡眠,欢迎提出好的建议?
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匿名 最佳答案
对于睡眠质量,可以从多方面来调整的,卧室环境要布置好,不要太凌乱,要整洁、舒适、温馨,晚上营造一种良好的睡眠氛围,静音熟睡,在睡眠寝具方面,可以使用东宝的乳胶床垫,天然的乳胶帮助促进深度睡眠,让医生的睡眠质量更佳。
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